diumenge, 3 de juny del 2012

Tipus de flexibilitat

Existeixen dos tipus de flexibilitat:

- Dinàmica: La practiquem quan realitzem l'exercici en moviment, han de ser moviments amples, extensos i relaxats.
- Estàtica: La practiquem adoptant una posició d'estirament i la mantenim de manera estàtica durant uns segons.
Publicat per a

8 comentaris:

Subscriure's a: Comentaris del missatge (Atom)